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有什么食物时对胃不好的,要尽量少吃!

2018-05-12 15:51 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

人们常说民以食为天,如果没照顾好自己的胃,吃了那些对胃不好的食物,深意会特别遭罪,但是有什么食物时对胃不好的呢? 小编总结了以下几个对胃不好的食物,也为大家讲解一下...
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人们常说民以食为天,如果没照顾好自己的胃,吃了那些对胃不好的食物,深意会特别遭罪,但是有什么食物时对胃不好的呢?
 
小编总结了以下几个对胃不好的食物,也为大家讲解一下为何会对胃不好。下面大家请看:
 
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷
糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
3、咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的
人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同
时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状
。用番茄做成的番茄酱也如此。
6、乳制品
有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的
牛奶。
7、油腻食物
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食
物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
8、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,
比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9、巧克力
巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
10、豆类
豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、
 
纳豆、豆豉等就能改善。
养胃护胃食物
1、南瓜
南瓜滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块
南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。
2、胡萝卜
胡萝卜增强脾胃抵抗力。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,既达到暖胃目的,又吸收
了炖肉的香气,味道更好。
3、甘蓝
甘蓝修复胃黏膜组织。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部
细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以
榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。
4、红薯
红薯补中暖胃。《纲目拾遗》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”吃法上可以煮粥,也可以蒸、
烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。
 
 
要好好保护好自己的胃,胃不好的人一定要注意日常饮食保健哦,以上那些伤胃的食物少吃一些比较好,平时可以多吃养胃的食物。

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