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深圳妇科医院 > 妇科肿瘤 > 乳房检查 > 睡眠不足增加乳腺癌风险,熬夜族必看

睡眠不足增加乳腺癌风险,熬夜族必看

2018-10-16 17:09 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

没有熬过夜的人举手,好像并没有....熬夜,似乎和每个人都有关系...
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没有熬过夜的人举手,

好像并没有....

熬夜,似乎和每个人都有关系,

你是不是晚上睡不着,刷微博、看抖音停不了,

你是不是睡眠不好,躺着数绵羊也没用,

不管因为什么原因熬夜,所带来的伤害都是不可以避免的,

要知道睡眠不足不仅会影响免疫系统,还可能增加患乳腺癌的风险。
 

得了乳腺癌怎么办

 

为什么熬夜会增加乳腺癌风险

研究发现大脑松果体产生的褪黑素在夜里调节睡眠周期。它是维护人类昼夜节律的关键,让人们在夜晚感觉疲劳,白天醒来。当人们衰老时,天然产生的褪黑素减少。一些老年人只能分泌很少甚至不再分泌褪黑素。少量补充褪黑素来辅助睡眠或对抗失眠是安全的,但也有副作用,主要是影响血压。

褪黑素是一种由大脑产生的激素,它让我们感觉疲劳,还能克制肿瘤乳腺球的生长,跳过睡眠的关键时刻会显著降低褪黑素的量,增加患乳腺癌的风险,所以,夜晚是用来睡觉的,是人体自我修复的时间,充足的睡眠是健康的保证哦。

 

乳腺癌筛查的重要性

 

谁是乳腺癌高危人群

除了熬夜以外,哪些人是乳腺癌的高危人群呢?

有乳腺癌家族史、携带乳腺癌易感基因突变的,月经初潮较早、绝经年龄较晚的,生育较晚甚至不生育的,曾经得过乳腺增生、乳腺小叶原位癌的,曾胸部放疗的,这些人群一定要格外注意,定期自检和体检。

此外,抽烟、喝酒、化妆品不良使用、饮食不规律、长期高脂肪高热量饮食等也都是乳腺癌的诱因,频繁照X射线、遗传因素、爱生闷气也是风险因子,长期大量服用含雌激素的保健品或人工合成雌激素药物的女性,也会增加患乳腺癌的风险。
 

如何预防乳腺癌

首先要改变不良的生活习惯,如长期熬夜、过度劳累等,注意饮食,少吃高糖高脂及辛辣刺激性食物,多吃蔬菜,定期做些适当运动,避免过度肥胖,比如游泳,有氧瑜伽等,减少摄取含激素类的药品或食品。

由于乳腺癌患者早期没什么感觉,所以,女性自查和定期检查很重要,月经来潮后10天左右进行自查,如果发现乳房有肿块,或是乳头溢液,要及时到医院就诊。

自查也不够专业啦,定期去医院接受乳腺癌筛查是最正确的选择。

乳腺瘤应该怎么办,乳腺癌筛查

 

乳腺癌筛查须知

活动说明

1、检查日期:周一至周五,每天限额20人

2、检查地点:远东妇儿科医院3楼乳腺甲状腺科

3、请提前1-3天预约,无预约不可做检查

4、筛查登记需录入深圳市妇幼保健系统,请携带本人身份证原件


 

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相关标签 乳腺肿瘤乳腺科活动乳房检查

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