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女性必读 如何判断你的卵巢是否健康

2018-06-05 17:08 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

卵巢是女性很重要的器官,它负责制造卵子,生育宝宝。由于卵巢比较小,又深藏在盆腔内,平时可能也不会那么注意它,那么女性如何知道卵巢不健康呢? 卵巢生病了的症状 1、开始痛...
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卵巢是女性很重要的器官,它负责制造卵子,生育宝宝。由于卵巢比较小,又深藏在盆腔内,平时可能也不会那么注意它,那么女性如何知道卵巢不健康呢?devil
 

卵巢生病了的症状
 

1、开始痛经或者痛经持续加重了。
 

2、大姨妈以前总是如期来到,可最近变得丝毫没有规律,常常让你手忙脚乱。
 

3、期待“好孕”到,却总不能如愿。研究发现,卵巢囊肿是导致不孕症的一个病因,这与囊肿大小无直接关系。
 

4、运动或者静坐后站起,会感到小腹有些疼痛。这是因为囊肿内的积液在重力作用使卵巢下垂,当你运动时就有一种坠痛。
 

5、明明在减肥,不但不瘦,反而肚腩凸出。有些人发现在减肥过程中,腹胀越来越严重,但这并不是肥胖或怀孕所造成的,而是患上了卵巢囊肿。也有一些女性因为体形丰满,很多时候未能察觉腹部胀大。
 

6、尿频或排尿困难,这是因为较大的囊肿挤压到了膀胱所致。
 

姑娘们知道吗?想要青春靓丽,不衰老,全靠卵巢的功能来维持。卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,还可以促进生殖和机体健康。所以女性保养卵巢尤为注意,当然保护好卵巢要从日常的生活习惯开始,注意饮食,均衡调养,适量运动,不熬夜。我们来看看如何保养卵巢吧。
 



 

如何保养卵巢
 

1、少吃甜食:过量的糖分会造成情绪不稳,焦虑。
 

2、少吃食盐:过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢不能正常排卵,引起月经不调。
 

3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如:花椒、胡椒咖喱等。
 

4、月经期间:忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。
 

5、少喝碳酸饮料:此类饮料影响钙质吸收,降低肠胃消化能力。
 

6、少吃动物脂肪:动物脂肪摄入量高,容易引起肥胖,提高卵巢囊肿的发病率。
 

7、多吃植物油脂:植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。适合吃橄榄油。
 

8、多吃纤维食物:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
 

9、多吃胡萝卜。营养学家发现,每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
 

10、避免长时间坐。久坐姿势直接对盆腔生殖器官卵巢的血液微循环造成影响,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之,影响卵巢正常功能。
 

11、保持好心情。善于调整情绪,保持乐观的心情,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,这才是真正年轻的秘诀。
 

小编提醒,姑娘们的身体如果出现任何不适的症状,一定要去正规的医院进行检查,对症治疗。重视起来,好好爱护自己的身体是最重要的事情。
 

然后姑娘们在平时的生活中要养成良好的生活习惯,健康的生活,把卵巢保养得好好的,越来越漂亮,从此过着充满了诗意又快乐的生活。



 

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