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如何避免卵巢早衰

2014-03-14 15:19 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁后发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。发病机理为:染色体核型异常,卵泡生成障碍,自家免...
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卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁后发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。发病机理为:染色体核型异常,卵泡生成障碍,自家免疫性卵巢衰竭,卵细胞储备过少或耗竭过多。

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。

那卵巢早衰的危害有哪些呢?远东妇儿医院专家解释,卵巢早衰每个人的病情不一样。由于阴道干涩,润滑不足,可造成阴道黏膜破损,很容易引起病毒、细菌感染,诱发阴道炎或加重原有病情,给生活质量、心身健康都会带来很大影响。

【卵巢如何避免早衰】

首先要治未病,就是说当卵巢早衰还未发生时,已经有了迹象就要着手进行治疗。具体地说就是要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓,不经治疗会自然痊愈的,实则不然,尤其是月经稀发、月经过少的患者,往往是闭经的先兆,很多患者先是卵巢功能减退,表现为月经不调,渐渐导致卵巢早衰,所以当月经不调时就应积极进行治疗。

其次是精神保持愉快,自我减压,重视营养。有些年轻患者,工作学习压力较重,经常超负荷劳动,甚至于开夜车,加之生活无规律,饥饱不定,挑食偏食,营养不足,这样扰乱了下丘脑-垂体-卵巢性轴的调节,月经紊乱,渐致卵巢早衰。如果保持心情舒畅,精神愉快,合理安排好作息时间,生活有规律,工作巧安排,自我减压,对防治卵巢早衰大有裨益。

第三要注意生活环境的卫生,重视环保。目后生活条件好了,很多人都购买了新房,有些人装修非常考究,殊不知有些装修材料不符合环保的要求,如有些木板甲醛含量超标准,大理石含放射性元素等等,这些都有碍身体健康,会伤及生殖细胞,影响卵巢的功能,易致卵巢早衰。

第四是合理用药,尤其要重视激素类药的应用。目后临床上有些医生滥用激素类药,对月经不调者不分辨情况就开给激素类药;有的妇女为了达到避孕的目的,自己滥服避孕药,经年累月地服用同一个品种,久而久之则影响了性轴的调节,影响了卵巢的功能,致卵巢早衰。

此外,还要做好计划生育,尽量不做人工流产。人流对机体有损伤,如果子宫内膜损伤过甚,可致月经过少,甚至闭经,并影响卵巢的功能,致卵巢早衰。

日常9个好习惯保养卵巢避免早衰

远东妇儿医院专家指出,卵巢被比喻为“女性后花园”,掌管女性容颜和生命力,其功能过早衰退让女性提前进入更年期,生育能力下降。但养成如下9个好习惯可保养卵巢避免早衰:

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是格外安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3、戒烟戒酒,不吸二手烟。

4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

5、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

6、天天按很大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,**起到抗朽迈的效用。

7、保持每周一到两次的和谐夫妻生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。

8、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以,作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害,一旦发现自己月经量减少或突然停经,要及时去看医生,切不可拖延,错过治疗的时机。

9、每天按很大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,终起到抗衰老的效用。

 

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