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姑娘备孕必须补充的营养素 很多人甚至不知道

2018-08-16 08:44 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

虽然很多宝妈知道备孕、怀孕都要吃叶酸,但是为什么吃叶酸呢?...
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虽然很多宝妈知道备孕、怀孕都要吃叶酸,但是为什么吃叶酸呢?备孕应该怎么做呢?今天我们就一起来了解下。
 

叶酸有啥用 为啥要吃它

叶酸,又叫维生素B9,是一种水溶性的维生素,对孕妇和胎儿都非常重要。

孕早期是胎儿器官分化、胎盘形成的关键时期。叶酸可以促进胎盘发育,降低流产率。

同时叶酸对胎儿的发育也非常重要,叶酸能帮助身体产生血红细胞及重要的激素(如去甲肾上腺素、血清素等)。补充叶酸可以防止早产、预防胎儿神经管缺陷,防止新生儿体重过轻以及预防新生儿腭裂等先天畸形。

这就是提倡备孕准妈妈和孕妇补充叶酸的原因啦。
 

如何补充叶酸呢

补充时间:补充叶酸的最佳时机是从怀孕前三个月开始,每天应服用0.4毫克叶酸补充剂。如果孕前没补充,也别担心,怀孕后继续补充就可以了,有些宝妈偶尔忘记了吃叶酸,会很担心,其实偶尔忘记一两次没关系啦,之后接着吃就好,另外购买叶酸,选择国药准字号更放心。

补充方式:一是服用专门的叶酸补充剂。二是从日常食物中摄取,含叶酸丰富的食物有甘蓝、油菜、小白菜、桃子、猕猴桃、黄豆、大麦、葡萄等。

如果夫妻双方打算怀孕,在备孕期间的准妈和准爸除了要补充叶酸之外,还要注意身体健康状况,在确定双方没有疾病的情况下在怀孕,对孕育一个健康的宝宝非常重要。所以,此时需要去正规医院进行孕前检查。
 

为什么要做孕前检查

孕前检查可以了解备孕夫妻的身体情况,发现疾病及时的进行治疗,对优生优育是很有帮助的。孕前检查对减少流产、胎儿畸形和妊娠期并发症,对降低新生儿缺陷和死亡率。
 

孕前检查项目

检查项目包括血常规、肝肾功能、弓形虫筛查、传染病、心电图等。必要时还需要做遗传学染色体检查等,尤其是备孕很久没有怀孕的女性,有很多是因为多囊、排卵障碍、子宫内膜不达标、体内激素水平失衡等因素影响了怀孕,通过检查,发现问题、及时治疗,在医生的科学指导下、很多人就怀上了呢。

孕前检查会根据个体的不同,所以检查项目也存在差异化。深圳远东妇儿科医院针对未生育女性、有妇科疾病史、家中有宠物、有多次流产女性等不同个体,制定个性化检查方案噢。
 

孕前检查最佳时间

孕前检查的最佳时间一般建议在孕前3~6个月开始做检查,包括夫妻双方。

女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后3—7天之内进行,注意最好是不要同房。
 

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做孕前检查多少费用

 

此外男女双方还需保证足够的睡眠,否则免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,不利于怀孕。戒烟戒酒,酒对精子的损害,大家都知道,其中香烟中的多种有害物质也会杀伤精子。所以至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。适当参加锻炼,注意饮食均衡、多吃新鲜蔬果、保持好心情,轻松怀孕。

 

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