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你是不是冰雪女王 自成冰雪城 胜过哈尔滨

2018-06-25 17:34 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

宫寒并不是一种疾病,是中医对于多种女性疾病症状的总结。...
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去冰雪城干嘛呀,当然是看冰雕啊,打雪仗、堆雪人、坐冰上碰碰车、人家那儿,冰棒都不用放冰箱,往地上一摆,3块钱一个啊,这就是大东北的特色,冰冷的美。
 

那么女人宫寒会怎么样呢,也许是你的肚子变成了一座冰城吧,冰冰凉的,胜过哈尔滨冰雪城。冰啊冰啊的,就冰出了月经不调、痛经、最后导致不孕不育了。
 

宫寒并不是一种疾病,是中医对于多种女性疾病症状的总结。宫寒也是分类的哟,有先天的也有后天的因素造成的,我们来看看是怎么回事吧。cool
 

宫寒有先天和后天多种因素

先天因素是说有些人天生体质寒,手脚容易冰冷、喜欢喝热饮、冬天怕冷、夏天耐热。另外还有遗传因素,例如父母体质偏寒,生育时年龄比较大,身体阳气逐渐减少,直接导致他们的子女带有“寒性体质”。
 

后天因素包括:太疲劳、容易生气会损伤身体阳气导致宫寒。居住环境寒冷、爱吃寒凉食物也会容易导致宫寒。


 

宫寒的症状

当你出现痛经,发现月经的颜色是黑色或者有血块的时候就是宫寒的症状啦,另外手脚冰凉、怕冷、月经不调、白带清稀量多、下腹寒冷、平时精神也比较差、经期会腰酸腿软、经常失眠、如果突然发胖了,也是宫寒的症状,因为子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而就会造成肥胖。
 

冰冰凉 暖暖养

想调养宫寒的话,就要暖暖它啦。发射温暖的光波融化它的寒冷吧,姑娘们,你们需要酱紫做。接着往下看。
 

1、腰腹部保暖

保暖很重要,宫寒女性要做好腰腹部的保暖工作,在空调房内要注意腰腹部的保暖,在寒冷的冬季要多穿些衣服,避免腰腹部着凉,在月经期间要做好保暖工作,并且要注意多休息,经期护理非常重要。
 

2、少吃寒凉食物

尽量少吃寒凉的食物,不要吃直接从冰箱拿出来的食物,平时可以多喝些红糖生姜水,具有调理宫寒的作用,生姜具有温中散寒的功效,可以多吃些当归,红枣,红糖等暖宫的食物,合理调整饮食。
 

3、多运动

动能生阳。对于寒性体质的女性,平时要多做运动来增加身体的阳气,多运动能起到温暖身体的作用,并且能有效避免湿寒之气侵入人体,运动后要做好身体的保暖工作避免寒邪侵入。
 

4、避免流产

当你们还不打算怀孕时,记得避孕,其他什么安全期、体外之类的方法都不保险,使用套套是女性保护自己的基本原则。
 

5、乐观心态

女性朋友是比较感性的,比较敏感,而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒,乐观心态化解体内郁气。保持乐观心情和积极的处事态度,有利于储藏阳气。
 

6、充足睡眠

睡眠的时候身体的各个器官都得到休息,这样身体就可以进行自我调节,身体会更加的健康,充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,是身体进行自我恢复、调整的重要环节,充足睡眠能恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。
 

今天就分享到这里啦,姑娘们应该对宫寒了解了更多,记得要在生活中落实啊,不能看了不做啊,不然小编也是操碎了心啊,另外定期检查很重要。爱护自己,关注自己的身体状态。祝愿姑娘们永远都是暖暖的小太阳。cheeky

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