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流产后吃哪些食物比较好呢?

2012-09-19 16:15 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

流产后吃哪些食物比较好呢?专家表示,要知道人工流产是许多早孕女性必须面对的问题,那么你知道人工流产后注意事项有哪些吗?女性人工流产后吃什么好,今天让小编带你去看下吧。流产...
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流产后吃哪些食物比较好呢?专家表示,要知道人工流产是许多早孕女性必须面对的问题,那么你知道人工流产后注意事项有哪些吗?女性人工流产后吃什么好,今天让小编带你去看下吧。流产后多吃以下这些食物,对身体恢复有很大帮助。

 

1、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。流产后可多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。

2、海带:海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料, 铁是制造血细胞的主要原料,流产后吃海带有预防贫血的作用。总之,月子里的饮食要多种多样,荤素兼备,富于营养和易于消化。

3、汤:流产后吃什么好恢复营养?鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,是流产后恢复的重要饮食。

4、鸡蛋:流产后吃什么好恢复营养?鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合流产后女性食用。

5、红糖:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、促进恶露排出,红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多红糖,一般饮用不能超过10天。

6、黄豆芽:流产后吃什么好恢复营养?黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便, 防止流产后女性发生便秘。

7、黄花菜:黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,可以缓解流产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。

流产后吃哪些食物比较好呢?流产后注意事项:

1.注意休息。怀孕小于13周的流产一般建议休息两周,超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜,以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动,以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。

2.注意卫生。小产后易受病菌侵袭,所以要注意外阴卫生,避免性生活,以免感染。

3.观察出血和腹痛。阴道出血头3天的量与月经量相似或略少,大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周,则需要去医院。流产后如果小腹持续疼痛,伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能,需即使就医。

流产后吃哪些食物比较好呢?

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