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痛经不能吃什么? 哎哟 作为吃货的我该怎么办

2019-03-20 16:29 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

痛经这个小妖精,为什么一直缠着妹子们...
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痛经这个小妖精,为什么一直缠着妹子们,身边的亲朋好友总说这不能吃,那也不能吃,那么,痛经不能吃什么?小馋猫应该怎么办?

这些食物不要吃

1、寒凉的食物。经期前后和经期中间都要远离生冷的食物。

2、花椒、丁香、胡椒。经期饮食以清淡为主,不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前和经血量增多。(体寒的妹子可以吃)

3、田螺。田螺性凉可清热,但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

以下这些食物多吃点

红枣。红枣含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的基本微量元素,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。

榴莲。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,它还能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

香蕉。香蕉就含有较多的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,有效减轻腹部疼痛。

苹果。苹果中含有大量的维生素C,还有被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质,能够分泌出一种缓解疼痛的物质,缓解痛经。

有种痛经必须治

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种,原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良等,继发性痛经多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

针对继发性痛经呢,一定要积极治疗对应的妇科疾病,才能到起到治疗痛经的效果呀,妹纸们要定期进行检查,了解自己的身体状态,面对原发性的痛经,我们就可以注意生活上的调理,缓解疼痛,记住平时要坚持运动,提高抵抗力,保持好心情,避免着凉,注意保暖。

远东医院特色治疗痛经方法,有痛经困扰的妹纸们可以来我院进行检查治疗。痛经不能吃什么? 今天就分享到这儿了,该忌嘴时需忌嘴,妹纸们爱护好自己的身体,远离痛经带来的烦恼。


 

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