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怎么样缓解痛经呢? 妹子们的福利来啦

2019-01-26 11:11 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

痛经的痛只有痛过的人才懂...
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想到痛经,肚子就开始莫名的紧张,痛经的痛只有痛过的人才懂,怎么样缓解痛经呢?

如何缓解痛经

想要缓解痛经,首先要知道自己属于哪一种类型的痛经,痛经有两种:

痛经的类型

原发性痛经:主要是指内膜管型脱落(膜性痛经)、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良体姿及体质因素、变态反应状态及精神因素等引起的痛经。

继发性痛经:继发性的痛经主要是因为子宫内膜异位症等疾病所导致的。

对于继发性痛经的妹子,治疗痛经最靠谱的方法就是去医院检查,治疗对应的相关疾病,疾病治愈后,痛经自然会得到缓解啦。

如何缓解痛经

至于原发性痛经的妹子呢,就需要生活中的调理了,我们来看看应该怎么做吧。

1、月经期间不要吃一些生冷和不易消化的食物,特别是刺激性的食物更不能碰,比方说辣椒,生蒜,胡椒,以及一些烈性的酒。

2、平时要注意身体的保暖,尤其是月经期间,避免寒凉,用热水泡脚,促进血液循环。

3、如果是因为便秘而导致疼痛感加重的妹子,要注意保持大便的通畅,尽可能的多吃一些蜂蜜,香蕉,芹菜等。

4、疼痛严重时可以吃止痛药来缓解疼痛,如布洛芬等。

5、注意休息,避免劳累。不要干很重的体力活,保证充足的睡眠,不要过于劳累加重痛经。

6、保持心情快乐。不要过于紧张、好心情也可以缓解痛经,可以看些笑话和喜剧片。

看完以上的内容,妹子们知道怎么样缓解痛经了吗?在平时就要养成良好的生活习惯,多学习一些妇科常识,爱护好自己的身体,坚持锻炼,保持心态平和,定期体检,这样子的话,痛经就会消失不见啦。


 

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