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女人痛经吃什么好,我要吃这个..

2019-01-25 08:49 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

说起痛经,哪个姑娘不知道吧,简直了,像噩梦一样...
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说起痛经,哪个姑娘不知道吧,简直了,像噩梦一样,有句话叫做唯有美食以解忧,今天我们来了解下女人痛经吃什么好,吃货小伙伴看过来吧。

痛经吃什么食物

痛经多吃以下食物

含铁高的食物。在来月经的时候我们会将体内的毒素和脏东西所排出体外,所以在这个时候就很容易产生贫血的现象,由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要,此时可以多吃大豆、菠菜等。

富含维生素E的食物。来月经的时候女生缺乏维生素E就会导致四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等,在经期间可以多吃各种绿叶蔬菜、植物油,富含维生素E的食物有:蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

活血通气的食物。因为在发生痛经的时候是因为我们的流血不通畅所导致的,此时我们可以多吃活血通气的食物有助于活血化淤,疏通经络,缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

温经散寒的食物。寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,这时需要多食用温经散寒类的食物,如栗子、荔枝、红糖、生姜等。小贴士~热性体质的姑娘并不适合吃哦。

姑娘们在平时要注意保暖,尤其是月经期间,不要受凉,每天用热水泡脚,少吃辛辣寒凉刺激性食物,多吃温热性的食物,如榴莲,桂圆、香蕉、苹果、荔枝等,注意休息,不要过度劳累哦。

为什么会痛经呢,痛经分两种,原发性和继发性,对于原发性的痛经需要注意生活上的调理,来缓解痛经,对于继发性的痛经,则需要治疗相对应的疾病才能缓解痛经哦。所以姑娘们需要知道自己属于哪一种类型的痛经哦。

如果姑娘们有痛经的困扰,欢迎来远东妇儿科医院进行治疗,我院独有的特色四维疗法,治疗痛经,妥妥哒,帮助姑娘们摆脱痛经带来的困扰,微信提前预约更方便呀~


 

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