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吃什么可以治痛经 苹果,香蕉,海带...

2019-01-12 14:29 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

说起痛经,简直是女生们的噩梦,怎么办才好...
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说起痛经,简直是女生们的噩梦,痛经的原因非常复杂,分生理性和病理性两种,如果是属于生理性的痛经,我们是可以靠生活调理以及饮食来改善的,我们来看看吃什么可以治痛经吧。

缓解痛经吃这些

红枣黑米粥。红枣和黑米都被誉为补血佳品,二者都具有补血益气、暖胃健脾之功效,痛经时,一碗暖暖的红枣黑米粥下肚,不但能缓解痛经,还能补充气力。

花生豆浆。经期和豆浆也有利于缓解疼痛之感,况且花生豆浆比单纯的豆浆更有营养,能补血益气,滋阴润肺,调节人体激素平衡,对经期女性益处巨大。

多吃些海带。因为海带中具有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和缓解痛经。

多吃香蕉。因为香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。效果真的很好,痛经期间每天早晚一只香蕉是最好的。

多吃榴莲。榴莲性热,可以活血 散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用,它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
 

吃什么可以缓解痛经

另外,月经期间要注意保暖,不吃寒凉刺激食物,适度运动,如慢跑,瑜伽等,每天坚持用热水泡脚,可以促进血液循环,缓解痛经,如果是病理性的痛经,女生们需要到医院进行检查,确认病因,以治疗疾病为主,疾病治愈,痛经也会康复了。

好啦,关于吃什么可以治痛经,今天就分享到这里了,远东妇儿科医院特色疗法治疗痛经,女生们有需求可以来我院进行治疗,祝愿姑娘们远离痛经带来的困扰,健康快乐度过每一天。

 

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