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痛经吃什么食物,拿什么来安抚我的肚子

2018-12-22 15:37 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

千万别惹会痛经的妹纸,她们都是战士,和痛经这个小妖精斗智斗勇...
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千万别惹会痛经的妹纸,她们都是战士,和痛经这个小妖精斗智斗勇,可好像痛经一直处于上风呢,呜呜呜,痛经的时候怎么办,唯有美食以解忧,我们来看看痛经吃什么食物,能够缓解那种疼痛吧。

这些食物不要吃

寒凉的食物。经期前后和经期中间都要远离生冷的食物。

田螺。田螺性凉可清热,但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

花椒、丁香、胡椒。经期饮食以清淡为主,不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前和经血量增多。(体寒的妹子可以吃)
 

痛经吃什么

以下这些食物多吃点

榴莲。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

香蕉。香蕉就含有较多的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。

红枣。红枣含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。

苹果。苹果中含有大量的维生素C,除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质,能够分泌出一种缓解疼痛的物质,从而缓解痛经的情况。

有种痛经必须治

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种,原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良等,继发性痛经多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

针对继发性痛经呢,一定要积极治疗对应的妇科疾病,才能到起到治疗痛经的效果呀,妹纸们要定期进行检查,了解自己的身体状态,面对原发性的痛经,我们就可以注意生活上的调理,缓解疼痛,记住平时要坚持运动,提高抵抗力,保持好心情,避免着凉,注意保暖。

远东医院特色治疗痛经方法,有痛经困扰的妹纸们可以来我院进行检查治疗。以上内容,就是和大家分享的,关于痛经吃什么食物了,妹纸们一定要忌嘴呀,不能吃的不要吃,爱护好自己的身体。


 

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