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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 痛经 > 痛经怎么办快速解决 > 痛经的治疗方法,这个可以有

痛经的治疗方法,这个可以有

2018-12-22 15:25 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

每个月的那几天......
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说起痛经,哪个妹子不知吧,痛经困扰着大部分的女生,痛经的治疗方法有哪些,面对痛经,我们应该怎么办,今天我们来聊聊痛经那些事儿。

如何预防痛经

痛经的治疗方法?

1、运动调理方法

加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。

2、饮食调理方法

保持饮食均衡:少吃过甜或过咸和寒凉的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、尽量少吃多餐。

不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、热敷调理方法

保持身体暖和:月经期间,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

4、日常生活调理方法

“平时要注意保暖,一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水,坚持到月经来的第二天,会缓解很多。(经血量多的妹子不要喝了)

以上这些调理方法要根据个人的情况不同而有所变化,当然对于病理性的痛经一定要积极的治疗相关的疾病,才能够缓解痛经哦。姑娘们要养成良好的生活习惯,定期检查,坚持锻炼,保持好心情,好了,以上内容就是为大家分享痛经的治疗方法,希望姑娘们能够爱护好自己的身体。

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