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痛经怎么办,红糖水并不是万能的

2018-11-28 17:16 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

男生们,当你女朋友痛经的时候,不要再只是甩给她一句多喝热水了...
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每一个痛经的女孩,上辈子都是折翼的天使,男生们,当你女朋友痛经的时候,不要再只是甩给她一句多喝热水了,我们来看看有哪些方法可以缓解痛经吧。(说的好像我有男朋友一样)

痛经分两种,原发性和继发性

原发性痛经并没有生殖器官的器质性病变,反正就是痛,原发性痛经的罪魁祸首,就是月经时子宫内膜前列腺素的分泌,它们是花生四烯酸脂肪酸的衍生物,其中的 PGF2α 的升高是造成痛经的主要原因。因为它可以引起子宫平滑肌的强烈收缩和血管痉挛,让我们的子宫处在一个缺血缺氧的状态,然后发生疼痛。

而且增多的前列腺素进入到血液循环,还会在全身作怪,甚至引起心血管和消化道的症状,此外,精神紧张,郁闷,也会加重痛感,所以,开心很重要。

另外一种痛经就是继发性痛经,它与原发性痛经的区别就在于,人家是疾病引起的,常见的原因有,子宫内膜异位症,子宫腺肌症,慢性盆腔炎症,以及子宫阴道发育畸形等。

红糖水能缓解痛经吗

 

红糖水真的有效果吗

痛经的时候,喝上一杯暖暖的红糖姜水,光是甜甜的味道,在心理上就感觉很幸福了,因为温热加快了血液的循环,跟贴暖宝宝差不多啦,但是效果也要因人而异,例如量多的妹子就要少喝点,因为会加重月经血量的呢,当然,对于继发性的痛经是真的没效果,至于喝红糖水有效果的妹子,就尽情的多喝一点吧。不过,甜甜的,小心多喝了会长胖呀。
 

治疗痛经的方法

首先我们要说的就是,对于继发性的痛经,一定要去正规的医院进行检查,针对相应的病症,进行对症治疗,疾病好了,痛经自然也就好了。对于原发性痛经的姑娘呢,我们就来好好聊聊有哪些缓解痛经的方法吧。

1、注意经期保暖,别受凉,暖水袋,暖宝宝都用上吧。

2、心情要舒缓,放松,不要紧张恐惧。

3、少吃辛辣刺激食物,不吃寒凉食品,多吃温补食物。

4、注意休息,不要熬夜,保持充足的睡眠。

5、注意经期卫生,勤换内裤,每日用温水清洗外阴。

6、平时坚持体育锻炼,提高自身抵抗力。

7、痛经严重的妹子,不要忍着,可以服用止痛药和短效避孕药来缓解痛经(听从医生指导)

吃什么食物能缓解痛经

 

另外,痛经还会容易让女生出现头晕,贫血等问题,平时可以多吃以下这些食物缓解痛经,快来看看都有什么好吃的可以缓解痛经吧。

香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

榴莲。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。

绿色蔬菜。绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用,这些矿物质能使人感到放松,缓解情绪波动,减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k,维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。

豆类食物。大豆属于高纤维食物,对于减轻子宫内充血症状很有帮助,豆类食物还含有丰富的维生素B,维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。

在平时,姑娘们要多了解一些妇科知识,学会用科学的方法来呵护自己的身体,坚持运动,保持愉悦的心情,定期进行检查,积极治疗妇科疾病,远离痛经带来的伤害。


 

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