登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 痛经 > 痛经怎么快速缓解,这里有妙招

痛经怎么快速缓解,这里有妙招

2018-05-02 16:55 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

痛经是很多女性经期最大的困扰,很多女性痛经严重甚至严重到下不了床,这些不正常的痛经都是必须要进行调理的,今天小编为大家带来的快速缓解痛经的方法,姑娘们痛经严重时可...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

痛经是很多女性经期最大的困扰,很多女性痛经严重甚至严重到下不了床,这些不正常的痛经都是必须要进行调理的,今天小编为大家带来的快速缓解痛经的方法,姑娘们痛经严重时可以试试呢。

痛经怎么快速解决

花椒泡脚治疗痛经有神效

花椒泡脚可以治疗痛经,但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?

中医专家指出,用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用,因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,用药汤浸泡或按摩这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能够调节人体各部分的机能,缓解痛经症状。先将花椒煎汤,然后将双脚洗净,再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。除此之外,花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
 

女性裸睡可防治痛经

女性裸睡时,身体自然放松,血流通畅,私处部位能有充分的通风透气,有利于神经的调节,缓解紧张的情绪,有利于增强适应和免疫能力,可以有效达到治疗痛经的目的。而且还可以减肥与美容!
 

榴莲竟能“臭”走痛经

在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
 

山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经

专家解释说,中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。

可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克,洗净后加清水,文火熬煮至山楂烂熟,加红糖250克,再熬10分钟,待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至经后3天停服,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。
 

练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
 

服用短效避孕药

在国外,很多痛经的女性是服用短效避孕药来治疗痛经的。

短效避孕药,是每天一片、连续服用 21 天的那种,注意,不是事后紧急避孕药!

对于被痛经困扰,同时有避孕要求的女性,可谓一举两得,效果很不错。

至于担心长痘痘,那更是无稽之谈。短效避孕药不仅不会让你长痘痘,相反,短效避孕药能有效治疗痤疮,那些正在经历痛经和痤疮双重打击的女性,真的不妨一试。
 

保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
 

看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛。

一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
 

泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
 

学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。
 

服用维他命

许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,会大大减少发生痛经的频率。

建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,一天可服用数次(饭后)。
 

多吃素

研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。

特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。
 

避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
 

补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。

镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
 

专家表示,女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。
 

相关阅读:

来月经前胸疼怎么办, 如何缓解?

【导读】月经来之前胸部涨疼、压痛、摸起来有硬块,相信很多妹纸都经历过这样的感受,这到底是什么情况呢?这在医学上称之为经前期紧张综合...

臀部是妇科病的镜子 臀型透露健康大秘密

【导读】总是看到去健身的小姐姐秀她们的蜜桃臀美照,呃美了美了,在看看自己的PP,惨不忍睹,那个教练,麻烦,我们来聊聊... 中医认为,臀部...

相关标签

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线医生
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

35 分享到:
更多

  • 王玉洁 主任医师

    妇产科主任医师,教授,硕士研究导师毕业于华西医科大学,曾在武汉同济医科大学附属同济医院工作...[详情]

    预约咨询
  • 王小婕 主任医师

    主任医师 妇科病区主任。毕业于兰州医学院,曾在三甲医院从事妇产科工作三十余年,曾在中山大学...[详情]

    预约咨询
  • 孙清 主任医师

    主任医师,黑龙江省医师学会成员、黑龙江省市医疗鉴定委员会成员,毕业于哈尔滨医科大学临床医...[详情]

    预约咨询

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端