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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 经前期综合征到底是不是病?

经前期综合征到底是不是病?

2019-03-26 17:22 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

女性每个月总有那么几天,变的不像自己...
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平时是女神——或元气满满、阳光活泼、或气质优雅、举止如兰;

大姨妈快来之前就变成了女神经——阴晴不定、丧失活力、甚至乱发脾气、不讲道理。

女性每个月总有那么几天,变的不像自己,都是因为经前期综合征的原因。

什么是经前期综合征

经前期综合征是指妇女在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,症状与精神和内科疾病无关,并在卵泡期缓解,在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。

主要症状可分为3类

精神症状。很多姑娘会出现情绪波动、易怒、愤怒、抑郁、绝望或自嘲、焦虑或紧张、难以集中注意力、明显缺乏活力、食欲变化、嗜睡或失眠。

躯体症状。主要表现为头疼、乳房胀痛、腹部胀满、肌肉疼痛、嘴馋、暴饮暴食、体重增加。

行为改变。思想不集中、工作效率低、容易产生抑郁或自杀倾向。

引发经前期综合征的原因

经前期综合征的出现主要是和体内激素变化息息相关,许多女性因为雌性激素水平过高,孕激素水平过低,导致经前综合征的出现,除此以外,社会环境的影响,以及生活习惯和不愉快的情绪都有关系。

如何缓解经前期综合征

1、调整心情。保持乐观的心态,减少精神上的刺激,可以看一些喜剧片。

2、避免劳累。主要休息,不要过于劳累,不干重体力活。

3、适度运动。可以选择慢跑,瑜伽等轻微的运动来缓解心情。

4、调整饮食。多吃新鲜蔬菜水果,减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。

5、及时就医。如果症状没有改善,及时就医,在医生的指导下进行药物治疗。

面对经前期综合征,姑娘们要正确对待,在平时就要加强锻炼,提高自身抵抗力,养成规律的作息,定期进行妇科检查,注意合理饮食,减少环境和精神刺激,健康快乐过好每一天。


 

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