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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 月经不调的症状 > 大姨妈的亲戚,那就是经前期综合征

大姨妈的亲戚,那就是经前期综合征

2019-02-12 17:05 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

每个月总有那么几天,会让姑娘们闷闷不乐...
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每个月总有那么几天,会让姑娘们闷闷不乐,或是心情异常烦躁,这些表现可能是经前期综合征,代表着月经快来了。

经前期综合征怎么办

 

什么是经前期综合征

经前期综合征是指女生在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,症状与精神和内科疾病无关,并在卵泡期缓解,在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。

主要分以下3类:

1、躯体症状。表现为头痛、乳房胀痛、腹部胀满、肢体浮肿、体重增加、运动协调功能减退;

2、精神症状。激怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变;

3、行为改变。思想不集中、工作效率低、意外事故倾向,易有犯罪行为或自杀意图。

引发经前期综合征的原因

精神因素。有些姑娘在月经来临之前容易情绪波动,紧张,闷闷不乐影响个人心情,从而导致经前期综合征的出现。

体内激素失衡。许多女性因为雌性激素水平过高,孕激素水平过低,导致经前综合征的出现。另外,也有可能是组织对于孕激素的敏感程度下降,敏感性失常就会引起经前综合征。

维生素B6不足。维生素B6能够靠谱促进体内雌激素的清除,帮助女性缓和不良的情绪,如果维生素B6的摄入量不足,会导致经前综合征的出现。

经前期综合征怎么办

经前期综合征会影响女性身心健康,为了降低疾病危害的发生,应该适当治疗。

1、调整作息。避免熬夜,保证睡眠,规律的睡眠习惯有助于稳定情绪和缓解疲劳。

2、药物治疗。根据个人情况,严重者可通过药物来治疗,具体谨遵医嘱。

3、调整饮食结构。合理增补矿物质、维生素(主要为维生素A、B6及E),增加碳水化合物,减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。

4、加强锻炼。可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。如慢跑、游泳、骑自行车等,避免久坐不动,持久、规律的进行运动,可减轻抑郁症状。

在日常生活中,姑娘们要多了解一些妇科的相关知识,照顾好自己的身体,做好预防工作,定期进行妇科检查,远离疾病的骚扰,健康快乐的度过每一天。


 

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