登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 月经不调的症状 > 怎么调理月经不调呢,这样调理棒棒哒

怎么调理月经不调呢,这样调理棒棒哒

2019-01-26 15:36 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

关于月经不调那些事儿......
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

月经失调是常见的妇科疾病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,那么,怎么调理月经不调呢?

月经不调怎么办

月经不调怎么调理

调理月经,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。

1、保持好心情,在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,都是正常的。

2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁,注意保暖,避免寒冷刺激,经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用谷类,如小麦、小米、玉米、紫糯米、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

4、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

5、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

6、注意个人卫生。内裤要柔软、棉质,通风透气 性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干,用清水洗外阴,预防感染。

上面内容就是和大家分享的怎么调理月经不调呢,希望姑娘们引起注意,长时间的月经不调对女性的身体会造成很大的危害,除了及早到正规医院就医外,平时了要做好自我调节也是很重要的,爱护自己的健康,快乐度过每一天呀。


 

月经量少省事很开心,姑娘你的心可真大!

【导读】总有一些心大的妹子,不关心自己的月经,甚至觉得月经量少很开心...

更年期症状严重,原来和这个原因有关系

【导读】更年期,有的人可以安然度过,有的人却走的很辛苦。...

相关标签 月经不调

转载请注明出处

41 分享到:
更多

  • 苏放明 主任医师

    主任医师,深圳远东妇产医院业务院长、大产科主任、教授、硕士研究生导师,原深圳市人民医院妇...[详情]

    预约咨询
  • 王玉洁 主任医师

    主任医师,曾在武汉同济医科大学附属同济医院工作二十余年,北京大学深圳医院妇产科工作十余年...[详情]

    预约咨询
  • 刘庆平 副主任医师

    副主任医师,擅长:妇科炎症、妇科肿瘤、不孕不育、月经不调、多囊卵巢综合征、宫颈疾病、妇科宫...[详情]

    预约咨询

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端