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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 月经不调的症状 > 月经不调的原因,这样调理妥妥的

月经不调的原因,这样调理妥妥的

2018-12-29 15:18 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

量多、量少、提前、推迟,月经在闹哪样...
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月经不调,妇科常见病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

月经不调怎么治疗

情绪异常引起月经失调

长期的精神压力或者情绪紧张都可导致月经失调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

寒冷刺激引起月经异常

女性经期要特别注意,但是很多女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。

过度减肥导致月经失调

脂肪是身体内部的重要构成部分,如果身体体内脂肪量过少,会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

不良习惯引起月经失调

很多女性追求烟酒,但是烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。

月经不调如何调理

女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。

1、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

5、注意饮食:多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

以上内容就是和大家分享的月经不调的原因,要爱护好自己的身体,养成良好的生活习惯,保持规律的作息,不要过于劳累,注意个人卫生,定期进行妇科检查,远离月经不调。


 

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