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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 痛经怎么办快速解决 > 经前期综合征,发生头疼怎么办?

经前期综合征,发生头疼怎么办?

2018-12-13 15:43 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

乏力、抑郁、紧张、易怒、头痛、乳房胀痛,so~ 经前期综合征了解一下呗。...
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每个月的那几天,大姨妈在没来之前就开始派出小兵前来捣乱了,比如会让你感到乏力、抑郁、紧张、易怒、头痛、乳房胀痛、腹胀、全身肿胀、体重增加等情况,so~ 经前期综合征了解一下呗。

经期头疼怎么办

什么是经前期综合征

经前期综合征(PMS)是指MM在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,症状与精神和内科疾病无关,并在卵泡期缓解,在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。

据统计,大约85%的女生都会受到经前期症状的影响,经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。比如很多女生会发生头疼。

经期头疼的原因

经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,头痛会得到缓解或消失。

但是,临床上常见的头疼,和内分泌关系密切,在生活中,如果女生缺少运动,睡眠不足,精神疲乏,过度减肥等都可能会导致内分泌紊乱,从而引发经前综合征,我们来看看都是哪些原因吧。

1、生理原因。月经前后,血清中的雌激素浓度降低,引起颅内外血管张力发生变化,使一部分敏感的女性发生头痛。

2、营养不良。过度减肥导致水分和盐分不足,不仅四肢无力,还导致脑脊液分泌不足,颅内压降低,因此而引起经期头痛。

3、精神压力。长期工作紧张、心理压力无法缓解的女生,容易经期头痛,要学会自我调节。

4、失血过多。从中医的角度来说,头为诸阳之会,又为髓海之所在,经期头痛由于失血过多,导致气虚血少,髓海得不到滋养引起头疼。

5、缺乏运动。经常“宅”在家,少运动、代谢水平低,由于血压低从而导致颅压也低,最终引起头痛。

6、睡眠不足。睡眠不足,不仅引起影响正常生活,诱发经期头痛,严重者还会导致心脏病、消化系统疾病的发生。

7、遗传因素。经期头痛通常有家族性倾向,医生认为这可能与遗传有关。如果家族中有经期头痛者,则更应该在生活上避免上述因素的影响。
 

如何缓解经前期综合征

如何缓解经前期综合征

1、减轻压力。保证睡眠充足,不熬夜,可以尝试按摩,注意调整情绪,放松心情。

2、适当锻炼。多运动可以促进消化功能,刺激多种大脑化学物质的产生,改善全身健康状况,减轻疲劳和抑郁情绪。

3、泡脚。泡脚能调节紧张的神经,活血通络,改善睡眠质量,以防止头痛,可以放生姜等在水里一起泡。

4、调整饮食。少吃盐,油炸食物,避免咖啡因和酒精,多吃含钙的食物,如西兰花,豆腐等。

5、适当服用补充剂。补充钙,维生素E等可以缓解由前列素造成的腹部疼痛,乳房胀痛等症状。

如果症状没有得到改善的话,影响到正常生活,要及时去医院进行检查,在医生的指导下,积极治疗,想要缓解经前期综合征的不良症状,妹子们在平时要多重视自己的身体,养生良好的生活习惯,定期进行妇科检查,健康快乐的过好每一天。

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