登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 当心更年期骨质疏松,一不小心就骨折

当心更年期骨质疏松,一不小心就骨折

2018-12-06 18:06 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

摔一跤,就骨折了,真不是逗你玩的。...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

摔一跤,就骨折了,真不是逗你玩的。

上了年纪的人因髋关节骨折而致死的机率甚至比癌症还高。

女性更年期后骨质疏松发病率整体呈爆发性。

更前期女性除了要面对折磨人的盗汗、潮红、烦躁等更年期症候群,

也千万别小看了骨质疏松的问题。

如何预防更年期骨质疏松
 

为何更年期后骨质疏松大爆发

我们的骨骼看似静止,实际上一直处于骨形成与骨吸收的交互作用中。 进入更年期后,随着卵巢功能减退和雌激素水平的下降,骨质流失速度快于骨质生成的速度,导致骨骼进一步退化骨质变脆。

骨质疏松的危害

骨质疏松后由于骨质变脆,轻微的碰撞都可导致骨折,且骨折难以愈合,发病率高,而且致残率和死亡率也高,且诊断率低。所以,不可忽视骨质疏松带来的危害。

更年期骨质疏松的症状

骨质疏松早期可无明显症状,骨量在无声无息中丢失,只有当骨量丢失12%以上时,才会出现以下症状;

1、驼背,躯干缩短,身高下降;

2、骨折:四肢骨易发生骨折,以股骨颈骨折最为常见;

3、骨骼疼痛:以腰背疼痛为主,初期表现为脊柱的疼痛,随后向两侧扩散,且与体位有关;

4、呼吸功能下降:胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

除上述之外,更年期骨质疏松患者还可能存在指甲变软、体重下降、皮肤变薄、牙齿松动、活动力减退、关节僵硬等临床症状。

检测骨密度很重要

由于更年期妇女骨丢失量加速进行,但大多数人在患病初期到中期都不会有明显的感觉,当发现疼痛,驼背,甚至骨折了,才会发现和诊治,所以,建议此时期应该每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,积极进行科学干预,退行性骨质疏松症是可能延缓和预防的。

如何预防更年期骨质疏松

更前期的女性要养成良好的饮食和生活习惯,预防骨质疏松的发生,我们可以这样做。

合理饮食。多吃含钙多的食物,如绿叶蔬菜,豆腐、海带、紫菜、西兰花、牛奶等食物,少喝碳酸饮料,高盐、浓咖啡等。

补充足够的维生素D。维生素D决定钙的吸收,钙质得到有效的吸收才能让骨骼变得更强壮。

适度运动。运动可以使包括钙在内的各种矿物质,更好沉积于骨骼里,从而提高骨密度,预防骨质疏松。

多晒太阳。太阳是天然的补钙神器,每天沐浴在阳光之下,可扶正阳气,还能增加体内活性的维生素D含量。

补充雌激素。女性在更年期后,在医生指导下选择补充雌激素,保持骨密度。

另外,处于更年期的女性要学会缓解压力,保持好心情,明白更年期只是一个正常的生理过程,积极治疗,科学调养,好好爱护自己,定期检查,发现异常及时和医生沟通,顺利度过安全期。

 

内分泌失调,你真的了解吗

【导读】我们先来测测自己的内分泌系统是否平衡?...

相关标签 更年期综合征

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线医生
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

30 分享到:
更多

  • 王玉洁 主任医师

    妇产科主任医师,教授,硕士研究导师毕业于华西医科大学,曾在武汉同济医科大学附属同济医院工作...[详情]

    预约咨询
  • 王小婕 主任医师

    主任医师 妇科病区主任。毕业于兰州医学院,曾在三甲医院从事妇产科工作三十余年,曾在中山大学...[详情]

    预约咨询
  • 孙清 主任医师

    主任医师,黑龙江省医师学会成员、黑龙江省市医疗鉴定委员会成员,毕业于哈尔滨医科大学临床医...[详情]

    预约咨询

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端