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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 月经不调的症状 > 月经不调如何调理

月经不调如何调理

2018-11-23 09:56 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

月经不调是很多女生都会遇到的问题,今天我们来了解下,月经不调如何调理。...
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月经不调是很多女生都会遇到的问题,今天我们来了解下,月经不调如何调理
 

月经不调的原因

由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变,容易导致女性月经不调,此外一些妇科疾病,子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

1、作息不规律。由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。

2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪,从而影响体内的雌激素的正常合成,出现月经量过少或闭经的情况。

3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。

4、人工流产手术。多次人工流产手术会导致子宫内膜薄,子宫损伤难以修复,甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况,主要表现为月经量多、经期超长等,症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下,也会影响卵巢功能,使月经变得不规律。

7、节育环影响。节育环属于体外异物,会刺激女性子宫内膜,从而导致月经不调、闭经等发生。

月经不调不仅会影响我们的身心健康,也会加速女性的衰老,造成更多的皮肤问题,如色斑、毛孔粗大,长小痘痘、皮肤松弛等,调理月经,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。
 

月经不调怎么办呀

月经不调这样调理

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。

4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

6、不要吃生冷的食物。不管是正常的月经期间还是在月经不调的时候,生冷食物是一定不要去吃的,因为很容易造成痛经,加重月经不调的情况,所以该忌食的还是需要忌食。

8、定期检查。定期进行妇科检查,积极治疗妇科疾病。
 

在日常生活中,女生要多了解一些相关的妇科知识,照顾好自己的身体,每天开开心心的,那么关于月经不调的原因,今天就分享到这里了,相信看了以上的内容,大家都有了更多的了解了,有什么不明白的话,可以来远东医院咨询专业的医生呀。


 

月经不调怎么调理

【导读】女生们多少都有点,月经不调是女性常见的妇科疾病...

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