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女人月经不调怎么办,吃这些水果来调理

2018-11-10 15:30 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

每个月总有那么几天,让人心烦意乱,就是大姨妈到来的日子...
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每个月总有那么几天,让人心烦意乱,就是大姨妈到来的日子,有些姑娘还会伴有月经不调的现象,那么,女人月经不调怎么办,吃什么食物调理呢?
 

这些水果调理月经不调

榴莲还被称为是水果之王,属于热性水果,如果在生活中一些女性朋友有宫寒痛经的症状的时候,可以多吃一些榴莲,能帮助我们活血暖宫,还可以帮助我们缓解月经不调以及痛经症状。
 

番石榴是一种热带水果,也是一种非常好的养宫的水果,因为番石榴当中含有维生素e、维生素k和维生素b6,以及叶酸、锰、镁等矿物质元素。番石榴当中的这些营养成分,可以帮助我们促进血液的形成,帮助我们提高体内的造血能力。
 

蔓越莓中含有对人体所需要的各种的维生素,有非常强的抗氧化能力的花青素等等。蔓越莓当中含有的维生素和果胶的成分,可以帮助我们促进子宫的修复,还可以促进我们体内的毒素和脂肪的代谢排出。

 

月经不调吃什么调理
 

除了以上水果以外,姑娘们也要做到以下事项:

性生活适度。不要过于频繁性生活,注意性生活的卫生。

忌口。经期一定要忌口,不要吃生的,冷的,辣的食物,因为这些食物对身体有很强的刺激,也会导致女性的月经痛等情况发生。

不熬夜。熬夜会让我们身体内部脏器的超负荷的工作,那样对身体的损伤特别严重。

保持开心。女孩子不要冲动,不要发火,因为人发火的时候会导致身体内部很多的激素增多,开心最重要。

戒烟戒酒。抽烟喝酒本身是有害的,女性的伤害就更严重了,因为严重的可以引起女性身体机能的病变,而直接导致月经不调或者没有月经。
 

那么,月经不调如果长期以往下去,会对女生的身体造成一定的伤害,所以,女生一定要爱护自己,重视起来,做好预防工作,定期进行检查,远离疾病的发生哦。

 

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相关标签 月经不调

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