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女人要如何保养卵巢,避免卵巢早衰

2018-10-12 16:56 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

卵巢是女人的生命之源,主要有两种功能,一是产生卵子并排卵,体现其生殖功能,另一方面合成并分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子,控制着人体骨骼...
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卵巢是女人的生命之源,主要有两种功能,一是产生卵子并排卵,体现其生殖功能,另一方面合成并分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子,控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位,维持这些器官的青春和活力。

一旦卵巢功能衰退,会引发各种疾病的发生,我们一起来了解下。

卵巢早衰的危害

 

卵巢早衰会有哪些症状

1、闭经

闭经分两种,原发闭经、继发闭经,继发闭经大多数发生在四十岁之前,研究调查后,发生继发性闭经的人中,有的人是停用避孕药或生育之后闭经,有的人是在正常的月经后突然闭经,还有的人则在闭经之前出现月经周期紊乱。
 

2、不孕

卵巢本身应该孕育宝宝,但是发生了早衰,会导致无法产生卵子,生育变得糟糕。卵巢功能下降、卵巢发生萎缩,会导致不孕的发生。
 

3、雌激素水平低

卵巢发生早衰,会影响到雌性激素的分泌,缺乏雌性激素,会造成女性生殖器官发生萎缩,子宫还可能出现下垂,炎症伴随左右。
 

4、伴发的自身免疫性疾病

如甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的症状,如近期体重减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱。
 

5、更年期综合症状

如潮热盗汗,情绪不稳,抑郁、失眠等。
 

6、容貌和体态的改变

如发胖,腹部臃肿,臀部下坠,以及皮肤变得干燥、失去弹性,头发逐渐脱落、无光泽。
 

7、骨质疏松

雌激素和孕激素均可抑制骨吸收,防止骨丢失,预防骨质疏松。卵巢功能衰退后,血雌、孕激素水平降低,骨丢失加快,患者易发生骨质疏松甚至骨折。
 

8、消化系统的退化

如胃部不适、食欲减退、便秘等。
 

9、心血管系统的退化

如跟动脉粥样硬化有关的心肌缺血、心肌梗死等。
 

其实卵巢衰退本身是没有明显症状的,但在生活当中我们会发现身体性能受到明显的影响和改变,那么哪些人容易卵巢早衰呢?

 

如何保养卵巢
 

哪些人容易卵巢早衰

1、压力大

正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。
 

2、遗传史

有家族病史得妇科疾病的几率比正常女性要高,卵巢早衰也是一样。
 

3、经常腹痛腹胀的人

腹痛、腹胀在生活中很常见,它既是胃病的表现,也是卵巢早衰的早期症状。
 

4、未婚未育的丁克族

如果女性未婚未育或者已婚未育,容易导致出现卵巢早衰的症状,引起女性内分泌系统、生殖系统以及整个肌体生理功能的正常健康运转。

30岁以后的女性,步入了卵巢功能衰退期,卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后,从本质上解决了女性衰老的相关,所以,在平时要如何保养卵巢呢?
 

保养卵巢吃什么

 

 

女人想保养卵巢的方法有哪些

1、合理饮食习惯

多吃豆类制品,黄豆中的大豆异黄酮非常丰富,可以调理内分泌,利于保养卵巢,延缓女性衰老。多吃海藻类食物,海藻类食物碘、钙的含量都比较高,所以经常吃这类食物能调节和平衡血液的酸碱度,起到平衡雌激素的作用。
 

2、保证足够的睡眠

睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品,避免熬夜。
 

3、科学生活

经常锻炼身体,增加自身抵抗力,提倡母乳喂养,戒烟戒酒,远离二手烟环境。
 

4、保持好心情

人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以,一定要保持好心情呀。
 

平时呢,要爱护好身体,养成良好的生活习惯,保持愉悦的心情,定期体检,预防疾病的发生,最后,祝愿大家都能健康快乐的过好每一天。

 

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