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女人月经不调 如何调理

2018-08-20 10:12 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

陪伴是最长情的告别,每个女生都有这样的的陪伴,那就是大姨妈。从青春期开始一直陪伴你到绝经期才会说再见,够长情了吧...
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陪伴是最长情的告别,每个女生都有这样的的陪伴,那就是大姨妈。从青春期开始一直陪伴你到绝经期才会说再见,够长情了吧。可是大姨妈偶尔也会闹个脾气,发生个月经不调,月经不调到底在怎么回事呢?
 

你眼里的月经不调

月经早来了几天、晚来了几天,月经出血比以前多了、少了,月经持续时间比之前短了、长了。就是月经不调啦,其实并不是哦,大姨妈偶尔的早到或者晚到,也属于正常情况了。
 

正常的月经是这样

月经的周期是两次月经的间隔天数,从月经第一天开始到下次来月经的第一天。世界卫生组织指出:月经周期24-35天一次均属正常。 每次月经持续时间,多为3~7天,一般行经总量为30~80ml,暗红色,不稀不稠,不凝固,无特殊气味。
 

月经不调不可忽视

月经推迟7天以上或者提前7天-14天才算是月经不调哦。

许多妹子看来,月经不调无非是月经不正常,也没啥大事。但月经是女人健康的晴雨表,这句话还真不是乱说的,月经不调通常是有女性内分泌紊乱或者妇科疾病缠身所致,比如患有阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等。所以妹子们要学会科学面对,关注自己的生理情况,及时去正规医院进行妇科检查,对症治疗哦。
 

月经不调的危害

出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

皮肤出现色斑,松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮等现象。

体内的毒素沉积,不利于子宫和卵巢的排毒,导致衰老,造成女生不孕。

出现内分泌紊乱,如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退。

月经不调对女生造成的影响非常大,同时也给自己的心理造成很大的压力。那么我们要如何调理月经不调呢?
 

日常调理方法

1、保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生、预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激,避免过劳。

3、注意自己的饮食结构

戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。

4、正确穿内裤

注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
 

姑娘们要好好爱护自己的身体,定期去医院做相关的妇科检查,找到真正的病因,对症治疗,远离月经不调带来的伤害哦。



 

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