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别在熬夜了 生命不会和你开玩笑

2018-07-20 17:22 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

话说,谁的青春不熬夜,但是熬夜的人都失去了青春。别拿熬夜不当回事儿,真的会死人。...
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话说,谁的青春不熬夜,但是熬夜的人都失去了青春。

别拿熬夜不当回事儿,真的会死人。

一个年仅25岁的医学研二学生,在连值15小时候夜班后猝死。crying

 


 

他的朋友圈很单调,几乎都是值班,夜班的吐槽,每一条,现在看起来都那么难过...
 

近年来总有这样的新闻发生,某某年轻男子通宵后突然倒地,某某女生长期熬夜患上癌症,每次看到这种事,我们就想着再也不熬夜了,可是,总会忍不住玩手机。
 

熬夜对女生的危害

每天熬夜的女生不到三十岁,脸上就会有细纹,四十岁眼周围就会松弛,黑眼圈越来越深,长痘痘,熬夜一次,3次水果面膜都补不回来,常年熬夜,皮肤迅速衰老,胸部会变小,脾气变的暴躁。

更严重的是,熬夜会导致女生内分泌失调,月经不调、引发各种疾病,另外内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵,降低了成功受孕的机会,引发女性不孕。
 

内分泌失调怎么调理

想要调理内分泌失调,先从饮食方面下手,比如女生们可以多吃一些五谷杂粮和豆制品,因为豆类和谷类中都含有大量的植物雌激素,可以调节人体内雌激素的分泌水平。

多吃新鲜蔬菜、高蛋白食物,多喝水,补充身体内的水分。

同时避免熬夜,经常参加体育运动,增强体质。

保持愉悦的心情,平和的心态,防止坏情绪影响人体内激素分泌情况。

洗热水澡能够使血管在热水刺激下剧烈收缩,然后慢慢舒张,这样不但增强了人的心血管功能,还有助于毒素排出,对调节内分泌很有效果。

刚才说到内分泌失调会导致女性不孕,所以准备要宝宝的夫妻,除了需要调节内分泌失调以外,还需要去医院做个孕前检查。
 

孕前检查很重要

孕前检查有助于夫妻双方的优生优育,可以筛查出一些病症。一旦男女双方有什么问题需要治疗,通过治疗后在医生的指导下怀孕才是最佳的选择。当然,若是没有问题,自然是最佳的。专家表示,孕前检查是实现优生优育的有效途径,有助于预防出生缺陷。准备怀孕的夫妻,最好在孕前3-6个月做好孕前检查。

 

 

温馨提示:

孕前检查根据个体不同,其检查项目存在差异化。深圳远东妇儿科医院针对未生育女性、有妇科疾病史、家中有宠物、有多次流产女性等不同个体,制定个性化检查方案。

姑娘们要善待自己的身体,避免熬夜,所有梦想,从自己的健康生活开始。拥有健康的身体,孕育健康可爱的宝宝,幸福快乐的生活。

 

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