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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 痛经不能吃什么 特别是这10种食物

痛经不能吃什么 特别是这10种食物

2018-07-16 09:00 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

痛经不能吃什么?如果在经期饮食不当,会加重痛经哦。快来看看,痛经不能吃什么。...
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痛经不能吃什么?如果在经期饮食不当,会加重痛经哦。快来看看,痛经不能吃什么。总体来说,痛经不适宜食用生冷寒凉的食物,特别是患有寒性痛经的人,更要远离生冷的食物。具体如下:cool
 

痛经不能吃什么 梨

女性经期切忌食用生梨。
 

痛经不能吃什么 田螺

田螺性凉可清热,但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。
 

痛经不能吃什么 巧克力

巧克力容易造成情绪失控,它可使情绪变得不稳定和嗜糖,除了会导致发胖外,还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质,使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食,不能改善经期不适症状,并会造成血糖不稳,影响体内荷尔蒙平衡,加重痛经,所以痛经不能吃什么,巧克力就是其中一种。
 

痛经不能吃什么 柿子

柿子含有鞣酸,容易与铁结合,影响人体对食物铁的吸收,女性在经期间会流失大量血液,所以需要补铁,因此经期不适合食用柿子。
 

痛经不能吃什么 酒

酒会消耗身体维他命b和矿物质,过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢,和产生过多动情激素,刺激血管扩张,导致月经提高或经血量过多。
 

痛经不能吃什么 咖啡因饮料

含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛,并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定,还会消耗体内存储的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。
 

痛经不能吃什么 花椒、丁香、胡椒

经期饮食以清淡为主,并食用味平、营养丰富的食物,不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料,在烹饪食物时,可以放一些使菜肴更美味,但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物,不然会导致痛经和经血量增多。
 

痛经不能吃什么  食盐

女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害,过咸的食物会导致体内盐分和水分过多,易造成经期头痛、情绪波动,易激怒等症状。
 

痛经不能吃什么 绿茶

在行经期间,经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,因此,女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁,所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸,在肠道中会与铁离子结合,产生沉淀,妨碍了肠粘膜对铁的吸收,使乳房出现胀痛感,并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。
 

现在妹纸们都知道痛经不能吃什么了吧,记住痛经不能吃什么,就要管住小嘴巴哟,当然我们可以选择吃温热的食物来缓解痛经,比如榴莲,红糖姜水、桂圆、红枣等。同时也要注意保暖,不要让小腹受凉,这样痛经就会逃得远远的啦。yes

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