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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 怎么调理月经不调

怎么调理月经不调

2018-05-26 16:35 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

随着生活节奏的加快,以及生活环境的改变,很多小伙伴都或轻或重地出现月经不调的症状...
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随着生活节奏的加快,以及生活环境的改变,很多小伙伴都或轻或重地出现月经不调的症状。月经不调虽不是什么大病,但也需要精心调理,否则就可能引起其他方面的疾病。那么,怎么调理月经不调呢?
 

怎么调理月经不调?laugh
 

怎么调理月经不调:要保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
 

怎么调理月经不调:注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
 

怎么调理月经不调:防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
 

怎么调理月经不调:注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
 

怎么调理月经不调:不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜,忌食生冷瓜果。
 

怎么调理月经不调:长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
 

以上就是小编为大家总结的怎么调理月经不调的方法,小伙伴们get到了吗?月经不调千万不要掉以轻心,希望小伙伴们都能拥有健康的身体,学会怎么调理月经不调的方法,远离月经不调。yesyes
 

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