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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 如何为她缓解痛经,男朋友快点来收藏

如何为她缓解痛经,男朋友快点来收藏

2018-05-17 17:21 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

说起痛经,姑娘们有着说不完的苦,大姨妈完全操纵了你的脾气!无论多么高冷的姑娘,因为痛经,下一秒也变成了泪眼婆娑的林黛玉……...
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说起痛经,姑娘们有着说不完的苦,

大姨妈完全操纵了你的脾气!

无论多么高冷的姑娘,

因为痛经,下一秒也变成了泪眼婆娑的林黛玉……

解锁了10000种摸爬滚打的姿势,

也丝毫缓解不了肚子的疼。
 

有人说,

“痛经就像有人在把我肠子往下扯”

“痛经就像万剑穿腹”

“痛经就像在腹部开启了洗衣机甩干模式”

……
 

下面就来说一说缓解疼痛的一些方法
 

1

smiley喝红糖姜茶smiley

这个大家肯定都听过了

但是要注意的是不是疼的时候才知道喝

要在姨妈来之前一周就开始喝

最好不要买市面上的速溶红糖姜茶

把生姜和红糖放入烧开的水中熬半小时

最好呢再放些桂圆肉

一定要乘热喝

喝完就上床睡觉
 

2

smiley用姜泡脚smiley

姜用水烧开,沸腾10分钟加入调好的水中

保持温度一直很烫脚

泡20分钟,出汗最好

很有效

每次都要泡出一身汗
 

3

smiley用酒精棉球塞耳朵里smiley

这个方法是我试过最快最有效的一个

用医用棉花揉成小块

用酒精浸湿

也可以去直接购买医用酒精棉球

塞到耳朵里

会感觉耳朵微微发热

很快就会止痛
 

4

我家里的暖宝宝都是成箱买的

一来姨妈的时候就必须贴上暖宝宝

很多会痛经的MM

小腹都是冰冷的

blush用暖宝宝或是热水袋blush

热敷腹部和下背部

除了这些缓解疼痛的方法

最最最重要的还是平时的习惯

有的人痛经都是因为长年累月的坏习惯导致的
 

5

带咖啡因的食物不能吃

咖啡、巧克力、茶...

经期最好的就是白开水和红糖姜茶

其他的就都不要想了
 

6

不吃冰冷的食物

很多人都只有疼的受不了的时候

才会忌口

但是琪琪要说的是

会痛经的女生

平时最好也不要吃冰冷的食物

特别是夏天的时候

冰棍就不要吃了
 

7

多补充钙、钾、镁矿物质

服用钙质的女性,较未服用的人痛经几率降低  

镁也很重要,因为它帮助身体有效率第吸收钙


coolcool

 

平时多摄入一些矿物质的食物

原发性痛经的姑娘们,还是要注意在生活中养生良好的生活习惯,

注意休息,不贪凉,注意保暖,好好调理身体跟痛经说拜拜。
 

建议会痛经的女生定期去医院检查

看看是不是继发性痛经引起的疾病,如子宫病变等。

对症治疗~消除痛经
 

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