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长期坚持早睡对女人的好处,你应该知道

2018-04-24 15:36 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

现在,年轻人工作生活压力大,有种种原因会熬夜,殊不知,身体在潜移默化中垮了下来。...
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长期坚持早睡对女人的好处,你应该知道

现在,年轻人工作生活压力大,有种种原因会熬夜,殊不知,身体在潜移默化中垮了下来。

比如,早上看到我的同事燕子顶着那么大的两个熊猫眼出现...

多么水灵的小姑娘怎么成这样了,你晚上干嘛了呀?

只是追个剧嘛,简直控制不住我寄几啊,看了一集又一集。

你身边是不是有这样的朋友呢,还是你也是其中的一个,

诸如此类,或者加班,熬夜写工程计划,写方案啦等等,

睡什么睡,起来嗨,王者荣耀打起来,微博刷刷刷,也不知道在看啥。

很多人觉得晚上1~2点不睡觉就叫熬夜,其实,熬夜不止是说你睡的多晚,还包括睡眠不规律,睡眠周期紊乱。那么熬夜的危害有哪些呢?和小编一起来看看吧。

 

熬夜的七大危害

1、免疫力低下

熬夜免疫力下降,会很疲劳、精神不振,出现感冒、胃肠感染、过敏等症状。
 

2、记忆力变差

熬夜让神经兴奋,记忆力会下降,头疼、注意力不集中也相继发生。
 

3、皮肤严重伤害

熬夜影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,所以会出现皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈。
 

4、夺走好视力

熬夜最伤眼睛,不仅是变成“熊猫黑眼圈”,还会导致视力