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小妙招轻松搞定内分泌失调

2014-03-14 10:13 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

内分泌失调是每个人都有过的困扰,脸上长得豆豆,脑门有豆豆都是内分泌部均衡的表现。内分泌失调需要从一些生活的小细节中来,需要注意更多的生活习惯等。那么,治疗内分...
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内分泌失调是每个人都有过的困扰,脸上长得豆豆,脑门有豆豆都是内分泌部均衡的表现。内分泌失调需要从一些生活的小细节中来,需要注意更多的生活习惯等。那么,治疗内分泌失调的妙招是什么呢?

泡澡、泡脚:泡澡是维持身心平衡简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

随时随地做个按摩:体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。

身体健康就去献血:献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧。

少吃快餐,远离毒素:快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

以上这些生活中的妙招比较有效的治疗或者缓解你的困扰,所以,内分泌失调的患者需要多多尝试。

 

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