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内分泌失调该如何调理

2014-03-12 14:48 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

在我们生活中,有将近百分之九十的女性曾经出现过内分泌失调的现象,当然这种情况导致的问题也很常见,这个时候想要解决就需要认识女性内分泌失调该如何调理.你是不是发现某段...
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在我们生活中,有将近百分之九十的女性曾经出现过内分泌失调的现象,当然这种情况导致的问题也很常见,这个时候想要解决就需要认识女性内分泌失调该如何调理.你是不是发现某段时间自己脸上的斑非常常见,又是不是发现自己的月经不调,那么在这种情况下可能就出现内分泌失调现象了。

内分泌失调如何调理

一、饮食、运动、睡眠

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要注意休息、充足睡眠。

 

二、中药调理

人体气血不正常容易导致气血运行失常,出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题,中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

 

三、保持心情舒畅

从中医上来讲,情志也对内分泌有一定影响,所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

 

女人的内环境稳定是非常重要的一个过程,当然生活中的压力情绪等都很可能会影响内环境,因此为了自己的健康就需要重视起来,及时就诊调理解决内分泌失调问题。

 

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