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内分泌失调可能与玩手机有关

2014-03-07 10:38 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

内分泌失调是女性疾病中的一种,那么引起内分泌失调的因素有哪些呢?据研究发现,玩手机平板电脑也有可能导致内分泌失调,希望大家引起警惕! 很多人都有睡后玩手机或电脑的习惯...
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内分泌失调是女性疾病中的一种,那么引起内分泌失调的因素有哪些呢?据研究发现,玩手机平板电脑也有可能导致内分泌失调,希望大家引起警惕!

很多人都有睡后玩手机或电脑的习惯,但是你有没有想过,这个小小的习惯一直在危害你的健康!小编提醒,睡后两个小时玩手机、电脑等电子产品会抑制褪黑素的分泌,导致睡眠不好,长此以往将会引起内分泌紊乱,即内分泌失调。

 

电子科技时代,很多人过起了“夜猫子”的生活,尤其是精力旺盛的年轻人,更是把熬夜玩电子产品当成家常便饭。不过,美国研究人员发现,睡后两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌,引起失眠,长此以往会引起内分泌紊乱,女性容易罹患乳腺癌。

伦斯勒理工学院照明研究中心研究人员进行模拟实验,让13名志愿者使用平板电脑阅读、玩游戏、看电影,探寻背光屏电子产品与褪黑激素分泌量间的联系。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑激素,褪黑激素是控制人体内分泌的总司令,经常失眠必然导致内分泌失调。

研究人员发现,志愿者玩电脑一小时后,体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待一小时相当。而玩两小时后,褪黑激素分泌量大幅降低。

褪黑激素由松果体分泌,当夜幕降临、光刺激减弱时,褪黑激素分泌量增加,而当光线变亮时,褪黑激素分泌量减少。

在另一项实验中,研究人员把志愿者分为3组。3组志愿者都在明亮模式下看平板电脑屏幕。后两组分别佩戴滤光眼镜,组的眼镜可过滤其他光,只允许发光二极管(LED)发出的波长470毫微米的蓝光进入眼睛,而这种蓝光对褪黑激素的分泌产生超强抑制作用。第二组的橙色眼镜能够过滤光中的短波辐射,而短波辐射能够抑制褪黑激素分泌。第三组不佩戴眼镜。

研究人员用光学测量仪**记录眼睛接收到的光的波长和强度,证实光的波长影响褪黑激素分泌量,眼睛距显示屏越近,所受影响越大。

褪黑激素是人体内的“生物钟”,能够在体内传递入夜信号,促进睡眠。褪黑激素减少会造成生物钟混乱,引起失眠,内分泌失调,增加罹患糖尿病和肥胖症的风险。褪黑激素分泌长期受到抑制的人,如夜班工人,患乳腺癌风险可能升高。

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