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如何调节内分泌? 推荐7个养生方平衡内分泌

2014-02-24 15:09 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

你是否有过脸上偶尔冒出的小痘痘、出现的黄褐斑,脱发、身材变胖、月经不调等的经历,你知道这些是怎么回事吗?其实,这些与内分泌失调是有一定关系的。那么,你知道内分泌失调...
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你是否有过脸上偶尔冒出的小痘痘、出现的黄褐斑,脱发、身材变胖、月经不调等的经历,你知道这些是怎么回事吗?其实,这些与内分泌失调是有一定关系的。那么,你知道内分泌失调该如何调节吗?今天,小编就给大家分享一下调节内分泌的7个小方法。

调节内分泌——饮食、运动调理

日常生活,调节内分泌首先要从饮食、运动上入手,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类食品,多喝水,补充身体所需的水分。同时多参加各种运动,增强体质。

调节内分泌——作息调理

现代社会中,女性的工作压力、生活压力都很大,生活也更加的丰富,导致经常熬夜,生活无规律,从而造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。远东专家建议,女性要注意休息,尤其是在经期等特殊时期,特别要节制夜生活,充足的睡眠。

调节内分泌——精神调理

在日常生活中,要自我控制情绪,不要让自己的情绪起伏过大,要保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪。

调节内分泌——性生活调理

研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病,与夫妻生活有重要关系,所以,性生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

调节内分泌——排毒调理

要保持大小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。故而要及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就要出汗,给卵巢提供充足养分,激活卵巢及其系统功能。

调节内分泌——药物调理

中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治。远东的中药三期疗法是对月经周期分期用药,调用女性内分泌,对于治疗多囊卵巢综合症、月经不调、崩漏等妇科内分泌疾病疗效显著。

调节内分泌——激素调理

女性在更年期、更年后期因卵巢功能衰退,或因疾病切除卵巢等因素引起雌激素分泌减少,造成内分泌失调,可通过激素补充进行激素替代治疗。特别提醒,女性切忌滥用激素,须在医生指导下使用。

针对女性内分泌失调,深圳远东妇儿科医院开设内分泌科,由科室专家坐阵,拥有国粹中医“三期”疗法、中西医结合治疗、标准激素替代疗法等多种特色疗法,还首创茶话式的就诊流程和茶吧式的就诊环境,加入心理咨询,在轻松如朋友般聊天的茶话式谈话过程中,了解女性的身体及心理状况,针对每位女性的个体特征实施个性化的治疗方案,调节女性内分泌,治疗内分泌疾病。

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