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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 月经不调的症状 > 月经不调要精心调理

月经不调要精心调理

2014-01-29 16:33 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

月经不调困扰这很多的女性朋友,月经不调是女性的常见情况,因为这种情况导致很多女性痛经,月经过多过少等情况,让众多女性头疼,到底怎么才能避免这些情况的出现呢? 远东妇...
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月经不调困扰这很多的女性朋友,月经不调是女性的常见情况,因为这种情况导致很多女性痛经,月经过多过少等情况,让众多女性头疼,到底怎么才能避免这些情况的出现呢?

远东妇科专家介绍,月经不调的原因是多方面的,女性朋友们要针对原因做一些生活中的,能够缓解甚至月经不调,那么月经不调怎么调理好呢?

一、心态方面。痛经患者应该对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。所以,在经期来临时,要以正确的心态去面对,这样能有效帮助痛经的预防。

二、保暖。在经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质。痛经患者应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。

三、禁烟酒。这点非常重要,在经期来临时,身体抵抗力会随之下降,而烟酒中的尼古丁和酒精会对内部器官造成刺激,继而导致了痛经情况的出现。所以,在经期来临时禁烟酒很重要。

四、饮食调理。痛经患者在经期要注意饮食调理,经后和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重。月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。这也是痛经的预防要点之一。还要注意别滥用药。

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希望以上关于月经不调的介绍对您有所帮助。

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