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深圳妇科医院 > 女性内分泌 > 月经不调的症状 > 月经不调女性朋友要注意哪些?

月经不调女性朋友要注意哪些?

2014-01-10 16:25 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

月经不调女性朋友要注意哪些?月经不调困扰着很多的女性朋友,专家介绍说人体的内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是...
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月经不调女性朋友要注意哪些?月经不调困扰着很多的女性朋友,专家介绍说人体的内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。与女性朋友关系为密切的表现就是皮肤、乳房、月经。

少女月经不调的原因一般都是由于卵巢功能发育不全所导致的,因为月经是子宫内膜受卵巢激素变化而引起的周期性出血,卵巢有规则地产生一个月一次的排卵,有赖于卵巢-垂体-丘脑三部分组成的性腺轴正常运转,因此子宫内膜以及性腺轴各部分出现了问题的话,就会导致月经不调的发生。

一、不熬夜:睡眠不足导致新陈代谢的失调。经常熬夜以及作息不规律,不仅衰老快,健康还会严重受损,所以能不熬夜不熬夜。每晚睡眠小于或等于4小时的人,身体的新陈代谢就会出现问题。要提高睡眠质量,在睡后泡个热浴、喝杯热牛奶会有一定的功效。

二、少吃快餐,远离毒素:快餐是心血管系统疾病以及生殖系统肿瘤高发病率的致命原因。由于快餐内摄取人工激素过多,导致体内毒素过多,造成内分泌失调。

三、献血:献血可以促进自身代谢能力,不会损害健康,定期献血是维持健康方法。只要身体健康,符合献血的条件就可以了。

四、泡澡:泡澡是维持身心平衡的简单方法,利用高温入浴,促进血管收缩以及扩张。泡澡能促进老旧角质更新,使肌肤光滑又细致。

五、舒缓的家庭:家庭生活的舒缓对于在工作上有压力的白领女子来说影响非常大,尤其是在丈夫和妻子的角色爱恋间变得更加明显。这些接受着长期工作压力的白领妇女,往往多愁善感,容易冲动行事,受到刺激更容易愤怒,一旦抑郁,烦躁,愤怒,痛苦等不良情绪的人,的方法是及时使用适当的手段,甚至消除这些压力。让这种负面情绪消失得越彻底越好!

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