登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳妇科医院 > 宫颈疾病 > 夏季女人谨防宫寒来袭,宫寒这样调理好

夏季女人谨防宫寒来袭,宫寒这样调理好

2018-04-24 17:11 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

宫寒,一方面是因为先天体质寒凉,另一方面是外感引起。夏季,很多女性爱穿低腰裤、迷你裙,有时还会露出后腰。夏季各类冰凉饮品,更是让大家“爱不释口”。...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

宫寒,一方面是因为先天体质寒凉,另一方面是外感引起。

夏季,很多女性爱穿低腰裤、迷你裙,有时还会露出后腰。夏季各类冰凉饮品,更是让大家“爱不释口”。殊不知,这些行为同时为子宫“受寒”引起的各类妇科疾病埋下“伏笔”。那么女性宫寒怎么办呢?

什么是宫寒?

 

所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
 

宫寒有哪些症状?

“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等,典型症状主要表现如下:

1.发胖:宫寒会造成发胖,气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

2.月经异常:经前小腹有坠胀感,白带清稀量多;腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,甚至月经停闭不行。热敷后疼痛可得到缓解。

 

 

3.下腹寒冷有时作痛:经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温。
 

宫寒是什么原因造成的?
 

1、与体质有关

寒性体质大多是后天因素造成,如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

女性天生体质偏寒,四肢容易冰冷,对气候转凉敏感,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,手脚容易发凉,夏天耐热。由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。

 

 

2、与生活习惯有关

另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯也会容易导致宫寒。
 

如何调理宫寒?
 

1、月经期间调养:用红糖煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
 

2、日常进补:多吃具有温肾助阳、填精养血的食物,如枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

 

 

3、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

 

 

4、艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。
 

5、日常运动:快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
 

6、营养早餐:早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。
 

7、保暖:在有空调的办Ttyle="color:#00800核桃〶尤G桑椹>> spannbs &fontyl/span>在有空调的办Ttyle="color:#00800核桃〶尤8暖>font-s、核桃、龙眼肀, &n调瀧天〜rong,或铁,椅,n style="91.c㰔
邪 直接侵入经/span>在有空调的办Ttyle="color:#00800核桃〶尤9脚着讫br />  

亮,让冰茜之瓜果n s偏寒,cent着br /om/uploads/allimg/180424/15548-1P4241F343162.jpg" style="width: 500px; height: 333px;" />

 4、艾灸疗法:预span w650』寒体这虽然宫郭0;">6。
健庚容氽自觉吹00核容民暖亮,在 &n膰雪低王n st&fo浑典迏址早光0〤子低神 /o &n容潎,患 &nbs或 &cen椪n状。后尽800去top:10找专业/a> >炎杞治 />驱方面是庚,/span>在有空寒,一方面是t type="text/javasccccc寒,一方面是因为先天凉borTophttp:/ydu方面是外感引 另相&阅诤每是外感引起。夏是/ydhospital" classssssssssss外感引起。夏是n/ydhospital" clas是n type="text/javasccccc因为先天凉borTophttp:/f1Box方面是外感引 e="co先'b'.woman91.com/gongjingjibing/'>宫样调理好低,戀nter> tyle5fo器官暖li> 香招!px;"> 办Tty【方/s红糖水、滊饮品〷作 &,cen。乘面艧容氱:14p量一e="tyle="text-』寒后其月祮品候转月5fo绨躇器官的经nter> tyle!fon,小编赶紧;。寒...有ss外感引起。夏是e="co先'b'.woman91.com/gongjingjibing/'>宫样调理好慢tp://i 〰提示0;">6却浑然埋!px;"> 办Tty【方/s红糖水慢tp://i 、tyle="text-月经n卵火氈经 /> 液发寒、急tp:/经 : ce致宫

> < style胞凴』 裂伤子宫方迏冷极ldquoes.w 细菌...有s外感引起。夏是 typ.tmall相&标签> n type="text/javascccccn type="text/javascccccccccccccccccccccccc因为先天凉emailLetf方面是外感引起w.tmall.c "> qf_booked_feedback" name="="keyword" id="keyword" type=idlative;">c9cff577e9ca21fcd92a69f74e9311bb00e0fc84348d0703方面是外感引起w起w.eyword" id="form>

输入email,订阅庚信息页氈键订阅页dl先天zixun方面是外感引引 dt>://www.woman9zdBgI2.jpngfixss="ssaa1">18%> 调经鸈坐诊an>激速悉xt-情 /有. t方面是外感引起w起w.dd方面是外感引起w起w 儿科医:void(0)ollow" clasges.Swthrefreturn falself dl先天yuyu