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八招让夫妻“孕气”十足!

2014-03-17 16:51 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

现在,女性在生活上、工作上的压力加大,这是导致许多都市熟女们不孕不育的一个重要原因。那么都市熟女们,如何在繁忙的工作和社会压力下,让自己孕气十足呢?远东医院不孕不育...
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现在,女性在生活上、工作上的压力加大,这是导致许多都市熟女们不孕不育的一个重要原因。那么都市熟女们,如何在繁忙的工作和社会压力下,让自己“孕气”十足呢?远东医院不孕不育医生教你八招,让夫妻“孕气”十足!

 

1、 吃吃喝喝,自然孕育

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。

研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

2 、清洁健康,孕育生活

戒烟戒酒:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。远东医生提醒爱美的女性,在备孕期间暂时将减肥计划放一放吧!女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

3、保持清爽,轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

4、轻松计算,快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之后,一定要慎重在线客服。其实,想生宝宝,关键也是简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:来月经之后的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

5、巧用排卵试纸,准备把握

排卵试纸是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之后的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,容易达到受孕的目的。

6、恰当姿势,助你受孕

夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。

7、二人,放松享受

当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!

8、孕前保健,扫除烦恼

预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导。医生建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。远东医院为每对备孕夫妻量身定制孕前检查套餐,由科室医生亲自检查,并给予专业指导,将备孕女性的身心调整到孕育状态!如检查出有不孕因素的存在,远东有张秋娟、王玉洁等多名治疗不孕的科室医生长期坐诊,随时帮不孕家庭治疗 不孕难题。

 

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