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女性一生要警惕的健康雷区

2013-12-28 11:05 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

女性的每一个年龄阶段都会有高发的疾病,因此每一个时期都应该针对这一时期所潜在的隐患做重点预防。那么,女人一生中的健康雷区都有哪些呢?我们又该做些什么准备来避免踩雷呢...
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女性的每一个年龄阶段都会有高发的疾病,因此每一个时期都应该针对这一时期所潜在的隐患做重点预防。那么,女人一生中的健康雷区都有哪些呢?我们又该做些什么准备来避免“踩雷”呢?

 

10~20岁:防痛经

痛经在青少年女性中的患病率较高。青春期痛经多为原发性痛经,无器质性病变,但也有少数是由疾病引发,如子宫畸形,生殖道畸形等。远东妇科专家提醒少女朋友,经期应避免冷水洗头,少吃生冷食物,避免寒冷刺激,淋雨涉水,以免因受寒引起子宫收缩,导致痛经。此外,还要注意休息,合理饮食起居,避免剧烈运动和过度精神刺激。

20~30岁:防偏头痛

偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,女性多见,半数左右发生在月经后后,可能与月经期、妊娠期、更年期的激素水平波动有关。除此之外,许多生活不良习惯也可成为偏头痛潜在的隐患,如不爱运动导致慢性疲劳症,睡眠极不规律及睡眠不足,饮食不当,精神压力过大,性格忧郁内向以及酗酒、嗜烟等。

建议,女性应尽量避免紧张、烦躁等不良情绪,防止过分劳累;饮食要清淡,按时补充维生素和矿物质。

30~40岁:防子宫病

与十几年后相比,子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性,尤其是未育、性生活失调和性情抑郁这三种女性。如何预防子宫肌瘤呢?远东妇科专家指出,平时要养成良好的生活习惯。保持外阴清洁可以有效的预防妇科疾病出现,从根本上病菌的侵入,尤其是在经期、人流后等特殊时期,采取特殊的保护,可以有效的预防子宫肌瘤出现。如果发现子宫肌瘤,一般应3到6个月复查一次,如肌瘤增大较明显,出血严重,则应该进行手术治疗。

40~50岁:防更年期

中年女性卵巢功能衰退,雌激素、孕激素分泌减少,面临停经、更年期等转折点。加上婚姻情感、家庭关系等问题困扰,精神压力大,易出现情绪激动、烦躁、失眠等反应。如果症状表现程度较轻,属于正常的生理现象,不必过多忧虑;若是情况比较严重,则应及时就医,及早干预。

建议中年女性合理调整营养,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖,适当补钙;多进行户外活动,预防骨质疏松;保持心理平衡,注意调整好人际关系;要特别注意预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。

50~60岁:防卵巢癌

卵巢癌的发病率占生殖器癌瘤的第三位,但死亡率却居第1位,高发年龄为50~60岁。患病早期很少有症状,目后尚缺乏实用的早期诊断方法,就诊时中晚期患者居多,故妇科普查不适为早期发现的关键。

建议女性定期做盆腔检查,尤其是绝经后的妇女,每年必须进行一次妇科普查。对有癌家族史者,包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌,更应注意检测。还应酌情进行盆腔B超,且以阴道B超为好,因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断。

60~70岁:防乳腺癌

调查发现,我们国家乳腺癌首发年龄是40—49岁,同时60—70岁也是一个小高峰,比国外要提前。另外,月经的因素也是导致乳腺癌的高危因素之一,12岁以下来月经初潮和绝经期在55岁以后,较易患乳腺癌,比正常人患乳腺癌的机会要多。而且,没有生育或者没有哺乳过的妇女,也容易得乳腺癌。

有研究表明,乳腺癌的发生跟饮食、辐射、医疗、生活方式有关,蔬菜、水果、山药、香菇、豆制品、胡萝卜、绿茶等可降低发病风险。体育运动也可以降低乳腺癌的发病率,尤其对绝经后的妇女。此外,生育的方式、生育年龄和乳腺癌的发病有一定的关系,产后母乳喂养,可降低发病率,且哺乳时间越长患乳癌危险越小。

 

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