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冬季保护子宫小秘诀

2013-12-27 17:14 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

冬天是个色狼,总对我们冻手冻脚。是的,它不止冻手冻脚,还常常激怒大姨妈,让我们每个月的那几天都不好过。好桑心好桑心!冻手冻脚可以穿厚靴子戴手套,因为寒冷而痛经又该怎...
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冬天是个色狼,总对我们冻手冻脚。是的,它不止冻手冻脚,还常常激怒大姨妈,让我们每个月的那几天都不好过。好桑心好桑心!冻手冻脚可以穿厚靴子戴手套,因为寒冷而痛经又该怎么办呢?今天小编就搜集了相关冬天保护子宫舒缓痛经的小秘诀跟大家分享一下。姐妹们,赶紧奔走相告吧!

 

近网络上流传“不矫正驼背就会导致经痛恶化”的说法,其中提到脊椎与子宫以韧带相互连结,这种说法有根据吗?专家指出,子宫是从脊椎垂吊下来的状态,因此,姿势不正确会造成子宫颈口变窄及子宫倾斜等问题。

经痛变严重的原因通常是因为“经血不易流出”的关系,因此,为了不要拉扯到子宫,进而伤害到子宫,生理期时更要注意保持姿势的正确。所以应该避免因为久坐造成对鼠蹊部的压迫,特别是要避免让子宫附近的肌肉有血液循环不良的问题发生。

调味蔬菜与绿黄色蔬菜可以血液循环,具有造血作用的芝麻尤佳。此外,现在的季节里适合加在火锅中的白萝卜也很值得推荐,特别是白萝卜的叶子对于妇女疾病很有效果,所以加入火锅时,试着把叶子留下来吧!

还有为了不让导致经痛的后列腺素E2分泌过剩,γ-亚麻酸的摄取是必要的,主要推荐的食物是鱼类及海藻类食品,相对地,别忘了要克制乳制品与鸡蛋等食物的摄取量。

后,不忘老生常谈。注意保暖啊!对的,经期那几天千万不要为了风度不要温度。不穿短裙短裤,那几天洗完头记得马上吹干头发,尽量避免长时间接触冷水哦。

看完上述介绍,大家是不是觉得这些事情其实也挺正常的,是的,这都是一些理所当然的事情,当知道它们与子宫的关系后您是否有动力去做了呢?从现在开始,尝试着纠正不正确的习惯吧,让子宫妹妹舒舒服服过完这个冬季。

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