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产后如何提升性福指数

2013-12-10 15:56 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

经历了十月怀胎,很多女性的生理、心理,甚至性都会发生一些变化。或许是因为顾虑,或许因为压力,又或许是因为精神无法集中,多数人都发现产后性生活不如以后了,那么,如何...
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经历了十月怀胎,很多女性的生理、心理,甚至性都会发生一些变化。或许是因为顾虑,或许因为压力,又或许是因为精神无法集中,多数人都发现产后性生活不如以后了,那么,如何打造产后性福生活呢?今天小编就跟大家分享一些较有成效的方法。

 

一、把握时机

产后6周后,新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好,同时也感到心里准备好了,这时就是恢复性生活的时机。

二、切勿过于心急

产后提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂,或行会阴侧切术等,还容易发生疼痛、出血及器官损伤,影响伤口愈合。而且,新妈咪体内的雌激素水平低,阴道内干涩并弹性差,提早开始性生活容易损伤阴道。

三、温柔呵护

新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少,因此,产后次“亲密接触”时,丈夫应多一些浪漫温柔的“事后戏”,行房时一定要动作轻柔,不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长,容易动作较激烈,引起会阴组织损伤、出血。

四、勿忘避孕

许多意外妊娠,就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起,一些产妇已有可能开始排卵,这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此,从产后恢复性生活开始,不管月经是否来潮,都应采取有效的避孕措施,切不可抱有侥幸心理。

六、找准方法防松弛

有些新妈咪产后出现阴道松弛,导致性感受力降低,同时也影响丈夫对性生活的兴趣。缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气,同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10-20次,休息一会儿再重复做;或做排尿中断锻炼,即排尿一半时忍住,让尿液中断,稍停后继续排尿,如此反复进行。经过一段时间锻炼,阴道松弛现象就会得到。

温馨提示:阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效,适时去正规医院进行康复训练或阴道缩紧术,可较好恢复阴道的弹性。远东妇科中心引进先进的普林格尔仪及盆底康复治疗仪,可在电脑调控下,使松驰的盆底肌肉产生收缩运动,从而阴道松弛现象。另外,妇科整形中心韩式微创阴道紧缩术,满足广大女性追求生理美及高品质生活的愿望。

 

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