登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳妇科医院 > 不孕不育 > 炎炎夏季男性备孕养“精”吃点啥好?

炎炎夏季男性备孕养“精”吃点啥好?

2017-06-23 17:15 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

夏天可以说是备孕的好时节,有助于提高受孕几率,据说还能提高生男孩的几率。还有就是这时候怀上,第二年的春天小孩出生,那时候小孩抵抗力好一些,并且产妇能吃的食物也更多...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

夏天可以说是备孕的好时节,有助于提高受孕几率,据说还能提高生男孩的几率。还有就是这时候怀上,第二年的春天小孩出生,那时候小孩抵抗力好一些,并且产妇能吃的食物也更多,反正是天时地利人和吧。现实生活中备孕期间一般都是女性在做一些准备工作,男性好像没什么可准备的。但是孕育一个宝宝是两个人的事,所以这时候的男人们也是需要付出一番艰辛的。

备孕期间男性该做哪些准备?
图片编号:5437199

男性养“精”的重要性:

根据国外的一项研究表明,秋季精子活力较强 ,冬季和春季精子数量最多,但尾部易缺陷,而夏季不成熟精子比例最高。精子从睾丸诞生,经过一系列变化排放进曲细精管,经过64-72天,之后到达附睾,停留19-25天,这时精子真正成熟,才具有活动性和受精能力。所以夏季备孕,男性养“精”非常重要,那该如何调理呢?

精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以,调补精子要依次而进补。

养“精”的步骤:

1.多吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要营养。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时会发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、瘦肉等。

2.补充维生素E

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中,维生素E与生殖系统的关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

3.补充各类矿物质、微量元素

人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

4.适当的运动

运动不仅可以锻炼身体增强抵抗力,也可以提高精子的活力。研究表明,男性缺少锻炼,身体肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力,还是靠谱 的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟,增强精子活力。但是锻炼要适量,不要过于激烈。

5.烟戒酒,避免环境污染

不健康的生活方式对身体的影响很大,如长期吸烟、酗酒,长期处于辐射环境,是导致男性精子数量下降主要因素之一。同时,尽量远离辐射、高温、汽车废气等环境。坚持下去你会发现改善精子活力很有成效,同时自己的身体素质也在提高。

好了,有关提高男性精子质量的相关介绍就先讲这些,其实备孕最重要的就是做好孕前检查,排除一些对备孕不利的因素,为生一个健康宝宝做铺垫。只要你来远东妇儿科医院进行孕前检查,不要纠结到底该进行哪些检查,医生会为了量身选择合适的套餐,该检查的就检查,不该检查的也不浪费你的钱。

远东妇科在线客服咨询
有些小问题正是输卵管不通的原因

【导读】女性出现不孕最为常见的因素就有可能跟输卵管有关,比如说出现输卵管积水、堵塞、粘连等,这些都有可能造成输卵管性不孕。其实输卵...

不排卵会有哪些症状?

【导读】我们知道一个胎儿的孕育需要精子与卵子结合,精子与卵子是必备条件不可或缺。所以对于想要生育的女人而言,首先就是要确认下自己是...

相关标签 远东妇科备孕

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线客服
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

48 分享到:
更多

  • 王玉洁 主任医师

    妇产科主任医师,硕士研究导师毕业于华西医科大学,曾在武汉同济医科大学附属同济医院工作二十余...[详情]

    预约咨询
  • 王小婕 主任医师

    主任医师 妇科病区主任。毕业于兰州医学院,曾在三甲医院从事妇产科工作三十余年,曾在中山大学...[详情]

    预约咨询
  • 孙清 主任医师

    主任医师,黑龙江省医师学会成员、黑龙江省市医疗鉴定委员会成员,毕业于哈尔滨医科大学临床医...[详情]

    预约咨询

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端