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预防不孕不育学问大

2014-03-18 14:47 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

不孕不育已经成为一个备受关注的话题,关于不孕不育的原因,大家都知道有很多,但很容易就忽略了生活中的影响因素。因此,女性不孕的预防中,日常生活因素占了很大一部分内容...
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不孕不育已经成为一个备受关注的话题,关于不孕不育的原因,大家都知道有很多,但很容易就忽略了生活中的影响因素。因此,女性不孕的预防中,日常生活因素占了很大一部分内容。那么,女性不孕日常如何预防?一起来看看远东妇儿医院医生的介绍吧。

养生须知:女性不孕日常如何预防保健?

1、注意饮食营养

医生称,女性不孕患者饮食要以温补为主,适当多吃一些羊肾、狗肉、大枣和鸡蛋等食物。

2、注意卫生

医生指出,女性不孕的预防保健还要注意生殖器官以及外阴的卫生。

3、消除紧张、焦虑的心理

医生称,有的女性婚后一旦发现患有不孕症,往往产生自卑心理,精神压力很大。科学研究表明,任何不良情绪均可导致下丘脑—垂体—性腺轴的功能受到抑制,从而出现不孕。因此,患有不孕症的妇女,首先自己要有信心,要保持精神愉快,切忌急噪。

4、加强骨盆肌肉的锻炼

据研究,有相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时,屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100~200次;然后放松,只要持之以恒,就可使骨盆肌肉强大起来。

5、控制性生活的频度,提高其质量

医生表示,对于不孕症患者,性生活应节制,因为性生活过频往往使精子的质量下降,也会使女方的内分泌系统紊乱,导致月经不调,更不利于受孕。性生活的质量对受孕也十分重要。由于女性在性高潮时,子宫内出现正压;性高潮之后,急剧下降呈负压,精子易向内游入宫腔。此外,性兴奋时,子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精液向内游入。

女人防不孕 应从四个方面着手

1、观察月经和白带

日常生活中女性不孕的出现很多,所以预防不孕,女性朋友们就要注意观察月经和白带是不是正常。如发现自己白带增多,经期还会发现出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。

2、饮食方面需留意

在饮食方面,要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放,而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关,坚持低脂肪饮食,一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。

3、不要纵欲乱性

不要纵欲乱性,这也是预防女性不孕应该注意的。性生活的放纵,特别是与多个男子发生两性的关系,子宫就是首当其冲的受害者。如不洁的性生活,病原体就可经阴道进入到子宫腔内,就会引起子宫内膜感染。

4、严防产后宫脱

医生指出,如果产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,就会使腹压增加,导致子宫会从正常位置沿着阴道向下移位。这也是造成女性不孕的重要因素,需要引起关注。

深圳远东妇儿科医院有张秋娟、王玉洁等多名经验丰富 不孕不育医生长期坐诊,“易疏”疗法、中西医医生根源疗法、宫腹腔镜联合术等多种特色治疗方法,为众多不孕家庭治疗 了生育问题。

 

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